Bouger c’est important pour votre dos…

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Souvent le mal au dos incite une personne à éviter toute activité physique, de peur d’aggraver ses  douleurs…

Mais l’absence de mouvements, risque d’induire une fonte musculaire : vos muscles non sollicités perdent leur tonicité, et leur capacité de soutien de la colonne vertébrale, souvent ce phénomène s’accompagne d’une perte de souplesse, favorisant l’installation de douleurs récurrentes.

Après avoir consulté votre médecin ou votre kinésithérapeute,  vous pouvez et vous devez  renforcer la colonne vertébrale, il est important d’effectuer des exercices afin de solliciter les muscles du dos, les muscles abdominaux …
N’oubliez pas de travailler votre souplesse de la colonne vertébrale et des ceintures  en pratiquant des étirements adaptés.
Chercher toujours à améliorer votre  posture en travaillant vos muscles par des exercices statique, en vous exerçant dans différentes positions vous apprendrez à mieux maîtriser votre dos et vos douleurs disparaitront.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Apprenez comment les données de vos commentaires sont utilisées.